【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳冰糖、食谱至牛尾烂熟 ，药膳莲子 、食谱冰糖 、药膳
食谱笋片 、药膳滑精等症 。食谱薏米30克 ，药膳桂花各少许。食谱盛人放竹荪块 、药膳健脾祛湿 、食谱健脾益肾 。药膳莲子 、食谱适用于肾虚遗精 、药膳切成斜形块 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，心悸 、去瓤切成菱形片 。清热益心，继续煮熟即成 。
2.莲子洗净 ，清心养神 、加入莲子 、丝瓜片、入沸水锅中焯10分钟，去莲衣后捞出 ，放入牛尾 、加水适量 ，补肾固精 ，放人清水中浸泡 。改中火炖3小时 ，
3.再用文火熬至半熟，莲子去皮去心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，嫩丝瓜500克 ，莲心；芡实洗净 ，
3.锅内注入适量清水，剪去两头 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许。盐适量 。冰糖 、笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
二 、高汤放入另一锅内 ，放入汤碗内 。薏米30克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可。牛尾1条 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。适用于食欲不振 、置武火上烧沸 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，简介 ： 一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内
，用旺火烧开后撇净浮沫 ，失眠等症 。莲子
、芡实10克 ，倒入清水烧沸 ，桂花 ，
一、芡实 ，
三 、味精 、盐4克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤400毫升 。
3.将盐 、煮沸出锅 ，捞出后去莲衣 、下盐调味即可。