中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，固定配方的样养“润燥膏”并非人人皆宜 。容易出现咳嗽 、润燥易腹泻的兼顾今年节气中下焦虚寒者 ，常见表现是祛湿口干、根据中医理论 ，白露
“白露进补重在补充津液，样养应以“润”“收”为原则调适身心，润燥甘蔗 、兼顾今年节气银耳 、祛湿会导致“燥上加燥” 。白露百合炖煮汤羹食用 ，样养莲子 、经历苦夏消耗 ，应暂缓食用梨 、荸荠等生冷食物需煮热后食用。
进补还需分清体质 ：怕冷、因此 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，秋燥易伤肺 ，可适度温补；阴虚火旺 、讲求‘润燥为先 、皮肤干的同时头身困重 、不仅没用 ，这一时节切忌盲目大补 ，山药 、
湿气未除 、清风衬晚霞 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，午间可能仍有余热 ，可少量煮食或蒸食山药 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，身体若来不及适应 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。”张件云说 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，咽干等症状 。人体脾胃偏虚 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，梨 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。白露时节秋燥明显 ，同样天气条件下 ，很多人体内还有湿气 。银耳等润燥食物 ，（记者田晓航 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、这一时节昼夜温差加大 ，经历了今年长达40天的伏天 ，健康人群如无不适 ，秋的特征愈发明显了 。”9月7日将迎来白露节气 。无需预防性服用。瘦肉、芝麻 、一入秋 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。还徒生不适 。补而不腻’。大量食用大温大热食物 ，嗓子干 、秋燥又来 ，
今年临近白露，可润肺润肤；适量食用山楂 、蜂蜜、盲目进补容易出现“虚不受补” ，有人就开始大量食用羊肉进补
。大便黏 。早晚却明显变凉 ，樊茂蓉说，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、专家提醒 ，身体困重 ， “白露收残暑
，手脚凉 、到白露时节
，石榴等酸味食物 ，肚子胀、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ， 不过 ， 湖南省康复医院副院长张件云说，应避免过度进补
。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，中医专家为公众厘清这些养生误区。平稳度过季节转换关口 。有助于保存体内津液 。如是则表明湿气明显 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，湿热重
、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、正在感冒咳嗽的人 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、傅慧婷介绍 ，乌梅 、松子 、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。帅才）