3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，姜 、宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种助消化作用 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有补益气血、宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种粳米200克 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，盐等调味品适量。宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种葱 ，加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人 。粳米200-300克 ，用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个 ，
简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥。但阴虚者或孕妇慎食 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。加适量的调味品。将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、与米 、粳米或糯米100-150克 ，