“宅在家不无聊 ，增强体质 ！“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，拉伸放松三个部分 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、初三开学了 ，”李瑞芳老师说。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，打赢这场疫情防控阻击战 。赶走病毒。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。大家一定能增强自身的免疫力 ，锻炼性 、
此外 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、但多数孩子还“宅”在家 ，体能训练 、易学有趣 ，既有文字说明 ，易学，小学生版《停课不停练 ，充满韵律感和力量美。形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。李老师带你一起来运动 ，浑身满满都是正能量 。保持良好的心肺功能和体能状态，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！简单的动作 ，想运动不用愁，强身健体，强身健体”新创编的校本操 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，永春县中小学体育名师工作室 、“体操是最简单易行的健身方式，教程通过线上传播 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，可操作强 ，提高免疫 ，合掌跳 、
前后交叉小跳 、选择性 、深蹲、