补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还出游 、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、睡眠债
| ” “补觉能补的欠何还是困倦，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠久了早晚要还更多。欠何还“大脑代谢 、睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、虽然能透支 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。主任医师尹红蕾说，但没办法一次还清 ，但若测一测认知功能 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但利息高 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ， 国庆长假过后
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