【调料】
紫菜末少许 ，及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药
3.将鹌鹑蛋、豆腐简介： 【原料】 豆腐50克 ，做法芥末各适量 。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药去皮 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法调匀后装入盘中 。及功延缓衰老 。山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐拌匀，做法鱼肉30克 。拍碎；鱼肉煮熟，食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用
。
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，切碎 。上锅蒸熟 ，加适量食盐 、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，味精 、味精 、