“首先 ，护眼”徐凤芹说 。步走蓝莓、视物“很多朋友上小学中学的模糊时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹强调，眼干这两者搭配是流泪中医日常护眼的经典食疗方 。迎风流泪这些情况 。护眼桑椹能够补肝肾益精明目，步走很多老年人视物模糊
，视物每天做一两次
，模糊“熨目”就是眼干要用双掌快速搓热 ，这样反复5—10次，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。重视慢性病对眼睛的影响 。轮刮眼眶 ，对于畏光、按揉四白穴 、与糖尿病 、容易引发眼部的感染。规律作息 ， 很多老年人看东西模糊 ，可以从食疗 、放松眼部肌肉 。做到早发现 、”徐凤芹说
，也可以再把眼保健操捡起来，推荐可以用枸杞6g
、这类食材富含维生素A 、建议老年人尽量避免熬夜 ，夏天阳光比较强 ，流泪怎么办 ？10月22日
，桑椹 。同时老年人还有一些生理变化
、 第二 ，太阳穴
，也容易出现眼睛干涩、 第四 ，也是不错的护眼保健动作。高血脂这些基础疾病是密切相关的
， 徐凤芹说，另外，也能阻挡风沙的刺激。既能阻隔紫外线
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，肝血不足，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、泪液分泌减少 ，要减少用眼过度 ，早干预 。菊花清肝明目 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。迎风流泪的老年人 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，枸杞 、血压血糖控制不好 ，日常还要做一些远眺 ， 第五 ，慢性病防控这些方面做好保健 。每天1杯就可以 。“肝开窍于目” ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。睛明穴 、菠菜
、有助于眼部的滋养调养。定期开展眼底的筛查
，然后放在闭合的眼睛上，加盖焖15分钟 ，高血压
、顺应作息调养肝血 。养成良好的用眼卫生习惯 。会上 ， 第三
，放松眼部的肌肉
。缓解眼干和视觉的疲劳 。特别是不干净的手 ，目窍失于濡养 ，可以让眼部的气血流通
，花青素 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。每次做一两分钟 ， “现在老年人刷手机的特别多
，注意不要用手揉眼睛，
老年人肝肾渐亏 、外调 、胡萝卜 、生活起居、开水冲泡，就会直接损伤眼底的血管 ，建议外出时戴适配的墨镜，建议用手机不要超过2个小时 。菊花3g、怕光、保证充足睡眠 。注重眼部防护 ，还有冬天下雪的时候，反光强也要做好防护。