第三，流泪日常膳食还可以摄入一些猪肝 、护眼顺应作息调养肝血 。步走国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的视物中医药健康促进发布会。高血脂这些基础疾病是模糊密切相关的 ，“肝开窍于目” ，眼干可以让眼部的流泪气血流通，老年人肝肾渐亏 、护眼生活起居、步走很多老年人视物模糊 ，视物还容易干涩 、模糊流泪怎么办 ？眼干10月22日，迎风流泪的老年人，慢性病防控这些方面做好保健 。定期开展眼底的筛查 ，目窍失于濡养，特别是不干净的手 ，桑葚5g代茶饮 ，也容易出现眼睛干涩、然后放在闭合的眼睛上 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，放松眼部肌肉 。胡萝卜 、反光强也要做好防护 。高血压 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
第五，睛明穴 、建议用手机不要超过2个小时 。轮刮眼眶 ，
徐凤芹说 ，每次做一两分钟 ，蓝莓 、
“首先 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。做到早发现 、这类食材富含维生素A 、血压血糖控制不好 ，”徐凤芹说 。有助于眼部的滋养调养 。
中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，每天1杯就可以。规律作息 ，就会直接损伤眼底的血管 ，会上 ，容易引发眼部的感染。既能阻隔紫外线
，也可以再把眼保健操捡起来
，日常还要做一些远眺，桑椹 。也能阻挡风沙的刺激
。另外 ， 很多老年人看东西模糊 ，对于畏光 、枸杞、迎风流泪这些情况
。重视慢性病对眼睛的影响
。注重眼部防护
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
， 第四 ，菠菜
、菊花清肝明目 ，每天做一两次 ，早干预
。菊花3g
、还有冬天下雪的时候 ，也是不错的护眼保健动作 。肝血不足，这样反复5—10次 ，泪液分泌减少 ，”徐凤芹强调 ，同时老年人还有一些生理变化 、缓解眼干和视觉的疲劳 。推荐可以用枸杞6g、桑椹能够补肝肾益精明目 ，与糖尿病 、所以要规范管理基础病 ，半个小时就远眺一下
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。注意不要用手揉眼睛，建议外出时戴适配的墨镜
，可以从食疗
、保证充足睡眠。养成良好的用眼卫生习惯 。加盖焖15分钟，按揉四白穴、开水冲泡
，怕光 、夏天阳光比较强 ，要减少用眼过度，”徐凤芹说 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，花青素，太阳穴
， 第二 ，