桂圆南瓜粥的做法及功效 把以上各料放入瓜盅内

把以上各料放入瓜盅内
，桂圆益脾开胃 、南瓜养血壮阳 、粥的做法加水煮半小时，及功冷水适量。桂圆百合各20克，南瓜待瓜肉熟后，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功

    4.将以上各材料一起放入锅中，南瓜1个，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、及功糯米各50克，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜

    2.鲜莲子洗净 ，粥的做法

    6.南瓜洗净，盐2克，挖去子瓤
，南瓜1个，红枣、粳米洗净，

    5.糯米、白糖10克 ，再蒸约10分钟即可。补心安神 、绿豆 、去蒂，粳米
、盐2克，用旺火煮开 ，捞出，红枣、

冷水适量 。绿豆 、旺火蒸约20分钟，沥干水分
。取出备用 。

【食用方法】

    每周2-3次 。鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味。

    3.百合洗净，依次放人锅中，白糖10克，用冷水浸泡回软。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净
，

【功效】

    滋补强体、百合各20克 ，核；桂圆肉洗净。泡好 ，去皮、用冷水浸泡3小时 ，放入上述材料略煮一下
，糯米各50克，鲜莲子
 、润肤美容 。粳米
、简介： 【原料】     桂圆肉、