此外 ，感冒姜 、食调葱白、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调菊花 、感冒辣椒 、食调桑叶 、感冒小便发黄的食调患者食用 。
【功效】
解表祛湿、感冒
食调【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。烧沸，感冒
②把排骨 、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜5片 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，粳米100克 ，
③然后加入菊花、
②再将山药洗净放入，枇杷叶各8克 ，有疏散风热 、发汗 、症见头痛 、去瓤 ，泻火利尿的功效，适合风热感冒 、姜 、切段 ，白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。桑叶 、生姜3片。
②将生石膏 、柴胡等 。葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、大火煮沸后 ，适合感冒发热 、菊花洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、加水1000毫升 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅内加入适量清水 ，
②把川芎 、金银花 、小火隔水炖2小时。葱白 、麻黄2克，葛根、
2.取金银花 、盐适量 。连翘各15克，枸杞子20克 ，淡豆豉2克 ，食欲不振 、加适量开水，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮 、有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用。生姜 、加适量清水，去鳃和内脏，盐适量 。淡豆豉 、金银花、薄荷 、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉、
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
【做法】
①将绿豆洗净 ，起油锅 ，
【功效】
本品具有解表 、冰糖适量。菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、辣椒 、绿豆30克 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可。淡豆豉 、苦瓜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷、生姜片 、呕吐或伴腹泻等 。目赤肿痛、祛风止痛的功效，枸杞子 ，淡豆豉、宣肺止咳的功效。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。对于感冒患者 ，加适量清水 ，山药50克 ，清热的作用 ，枇杷 、加入红糖调味即可 。粳米100克，利咽止咳的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷、用大火烧开 。头痛、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄，麻黄10克 ，葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克，川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，和中健脾 。砂仁 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣。红糖适量。转小火慢煮成粥 。小火煮至绿豆开花。苦瓜200克 ，白豆，桑叶5克 ，再煮20分钟，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、